Dobro počutje
V kategoriji Dobro počutje najdeš ideje, nasvete in preproste rituale za več ravnovesja, sprostitve, energije in dobrega počutja v vsakdanjem življenju. Od skrbi zase in kakovostnega spanca do pozitivnih misli, sproščanja in drugih majhnih korakov za bolj doteran vsakdan.
-
Hvaležnost – Pot do Globokega Notranjega Miru in Radosti
V današnjem hitro spreminjajočem se svetu je preprosta praksa hvaležnosti lahko ključ do notranjega ravnovesja, miru in trajne sreče. Gre za dejanje, ki nas uči, da se za trenutek ustavimo, osredotočimo na to, kar imamo, in začutimo globoko hvaležnost za vse drobne trenutke radosti v našem življenju. Hvaležnost ni zgolj čustvo, temveč način življenja, ki nas povezuje z našo notranjo močjo, zmanjšuje stres, izboljšuje spanec, krepi odnose in nas navdihuje z optimizmom ter večjo empatijo. Hvaležnost kot vsakodnevna praksa – Kako jo vključiti v svoj vsakdan Obstaja veliko načinov, kako lahko prakso hvaležnosti umestimo v naš vsakdan. Pomembno je, da najdemo tiste metode, ki nam najbolj ustrezajo, saj bo le…
-
Izziv za kakovosten spanec
NAŠ IZZIV MESECA OKTOBRA JE IZKLAPLJANJE VSEH ZASLONOV VSAJ 30 MiNUT PRED SPANJEM. Pomembnost kakovostnega spanca in kako ga doseči Kakovosten spanec je ključnega pomena za naše splošno zdravje in dobro počutje. Ne gre le za to, koliko ur spimo, temveč tudi za to, kako globoko in mirno spimo. Spanec vpliva na naše razpoloženje, energijo, imunski sistem in celo na delovanje možganov. Če želimo telesu omogočiti čas za obnovo, je bistveno, da spimo vsaj 7-8 ur na noč. Pomen zgodnjega odhoda v posteljo Odhajanje v posteljo dovolj zgodaj, da lahko zajamemo poln cikel spanja, je pomembno, saj naše telo deluje v skladu s cirkadianim ritmom. Ta notranji biološki ritem uravnava…
-
Prizemljevanje (bosonoga hoja)
PRIZEMLJEVANJE je izziv meseca septembra. Video: Prizemljevanje Pot nazaj k naravi in notranjemu miru Človek je neločljivo povezan z naravo, čeprav se dandanes vse bolj oddaljujemo od nje. Živimo v svetu, kjer smo izolirani od zdravilnih energij zemlje – hodimo v čevljih, spimo na dvignjenih posteljah in le redko dovolimo, da naše telo pride v stik z naravno podlago. Toda kot je že davno dejal Hipokrat: »Bolezni se ne pojavijo kar iznenada, ampak so posledica majhnih dnevnih grehov proti naravi.« Da bi te »grehe« zmanjšali, moramo poiskati pot nazaj k naravi. Ena od teh poti je prizemljevanje, pri čemer nam lahko izjemno pomagajo tudi eterična olja doTerra. Kaj je prizemljevanje?…
-
Ditch & Switch: Znebite se hormonskih motilcev
Hormonski motilci so kemikalije, ki lahko vplivajo na naš endokrini sistem, povzročajo neravnovesje in lahko negativno vplivajo na naše zdravje. Mnogi izdelki za osebno nego, čistila in celo hrana vsebujejo te škodljive snovi. Najpogostejši so: BPA (izdelki iz plastike, notranji premazi konzerv), dioksin (stranski produkt pri barvanju papirja in beljenju bombaža), ftalati (PVC) in PCB-ji (olja ter maziva), laki, težke kovine (svinec, živo srebro), kemična gnojila in pesticidi, perflorirane spojine – PFC (teflon posoda, vodoodporna plast na oblekah, pohištvu). Hormonski motilci povzročijo težave že v izredno majhnih količinah, takšnih, ki jih niti ni mogoče odkriti z merjenji. Zaradi tega, kar smo zadnjih nekaj desetletij počeli s svojim okoljem, so…
-
Vegan proteini doTerra (vanilija in čokolada)
doTERRA Proteini predstavljajo vrhunsko mešanico rastlinskih beljakovin, ki tvojemu telesu zagotavljajo potrebne hranilne snovi, energijo in vzdržljivost, na voljo v dveh okusih! Izključno razviti za evropski trg, edinstvena mešanica akacijeve vlaknine in zdravih maščob ustvarja okusno gladko teksturo. S superiorno hranilno vrednostjo čičerike, krompirja in riževih beljakovin, vključno z vsemi devetimi esencialnimi aminokislinami (EAA) in tremi razvejanimi verižnimi aminokislinami (BCAA), dobi vsa potrebna hranila za vsakodnevno dobro počutje s doTERRA rastlinskimi proteini! Zakaj bi jemali proteine? Beljakovine prispevajo k rasti mišične mase. Beljakovine prispevajo k ohranjanju mišične mase. Beljakovine prispevajo k ohranjanju normalnih kosti. Beljakovine so potrebne za normalno rast in razvoj kosti pri otrocih. Priporočam ogled videa,…
-
Kako do konca porabiti med iz kozarca?
Enostavno natočimo toplo vodo in dodamo nekaj kapljic eteričnega olja, primernega za čaj. Dobro premešamo in prelijemo v skodelico. To je to. Enostavno in tako učinkovito. Priporočam, da medu dodate mešanico AirX za dihala, mešanico OnGuard za dvig imunske odpornosti, olje rimske kamilice za pomiritev pred spanjem ter ingver ali poprovo meto za pomiritev prebavnih tegob. Za dodatne info/nakup/predstavitev sem na voljo preko maila hej@doterana.si ali sms-a na 031335302. Brigita
-
DIY: Naravi prijazne kocke za pomivalni stroj
Poleti je več časa tudi za ustvarjanje (z otroki). Pripravite naravi prijazne kocke za pomivalni stroj po receptu od doTERRe: Uporabite: – 200 g sode bikarbone, – 50 g citronske kisline, – 1 žlico OnGuard čistilnega koncentrata, – 5 kapljic izdelka tega meseca grenivke. Zmes premešate in shranite v modelčke za led. Mešanico pustite stati v modelčkih 4 ure, potem pa kocke pospravite v stekleno posodo. Stestirano že ogromnokrat in res zadovoljna z učinkom. Spodaj si lahko pripravo tudi ogledate v video prikazu. Jih že uporabljaš? Za dodatne informacije/naročilo/predstavitev olj sem na voljo preko maila hej@doterana.si. Brigita
-
Polna Luna in Lunin mrk
DANES JE PRAVI ČAS ZA MANIFESTACIJO – 5. maj 2023 Že nekaj časa sem navdušena učenka Tjaše Doleray (t.i. moderni orakelj). Tjaša nam svetuje, da izkoristimo moč polne Lune s super ritualom MANIFESTACIJE. DAJ ŽELJE NA LUNO Danes je najmočnejši dan v maju za manifestacijo in pravi trenutek zate, da se osredotočiš na to, kar si želiš. Vzemi list in nanj napiši vse svoje želje. Bodi jasen. Ne zapisuj tega, kar si želi tvoj ego, ampak to, po čemer hrepeni tvoja duša. Kaj točno je manifestacija in kako deluje sem preko “Male šole manifestacije” na FB/IG predstavila kar 3 nedelje zaporedoma. Priporočam ogled v primeru, da se z manifestacijo…
